jak wyglada

Powystrzelałabym te wszystkie "dietetyczki". Zero odpowiedzialności i nie wiem czy brak wiedzy, etyki, czy wszystko razem. Normalnie mi się mord włącza, jak pomyślę. Zaciętości Ci nie brak, skoro tyle wytrzymałaś. Bez sensu, bo sobie kuku robiłaś, ale widać, że potrafisz się uprzeć. Z treści ankiety wygląda, że co nieco masz już z działu [...]

Tak to np. dzisiaj wygladalo, troche bardziej tlusto, ale tutaj posiedzialem w kuchni, wiekszosc produktow ktore na codzien uzywam :D Do tego warzywa, duzo kiszonek, ogorki, pomidory, cokolwiek tanio i ogolnodostepne :D Jak to wyglada, co poprawic, bo mniemam ze sporo, a co do bananow to glownie banany bo je bardzo lubie, ale czasmai raz/dwa [...]

[...] na zakres 6-8, zebys mimo wszystko targal tego ciezaru wiecej i miesnie mialy lepsze bodzce do wzrostu. juz mialem pisac, zebys sobie odpuscil te wykroki w dniu push na poczet przysiadow, ale w ostatecznosci, jesli trenujesz koszykowke to taki cwiczenie ma tutaj jak najbardziej sens, jezeli tylko bedziesz je robil, jako cwiczenie dynamiczne.

Wygląda apetycznie. Jak każda pizza %-)

Sianko414 masz rację, ale zamiast kowadła dajemy taki ciężar, zawodnik w trakcie niesienia tego ciężaru bardzo buja się na boki, wygląda to jak chód kaczki i stąd ta nazwa konkurencji, pozdrawiam

Jakiś kolo na forum subfighter.com napisał, że spotkał Marka Hunta na jakichś zawodach BJJ i pogadał z nim chwilkę: UFC kupiło Pride, jak i jest teraz twój status? Nie mam pojęcia, nie odezwali się jeszcze do mnie. Kiedy będziesz walczył? Czy zobaczymy cie w UFC? Miałem walczyć kwietniu, ale teraz wygląda na to, że może w maju Miałeś świat u stób. [...]

jak ktoś zobaczy coś z boku to to całkiem inaczej wygląda i czasami mały szczegół dużo zmienia :-) Wiem po sobie! dzięki Ptaszek :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam Mi kiedyś jak trener pokazał błędy w ułożeniu, prowadzeniu łokci, ułożeniu nadgarstków i takie tam pierdoły - to prawie 20 kg dołożyłem na [...]

Przyznam że Arnold lepiej wygląda od Roniego pod względem estetycznym, Ronnie wygląda jak spasione bydle, ale i tak najlepszy jest ten pan - Lee Haney Trzeba być zawsze sobą

[...] proporcjonalnie zbudowany), McDonald (proporcjonalna do***ana sywetka, tylko że niski jest), Kerr (kiedyś, za***iście do***any, szczególnie obręcz barkowa), Silva ( jak jest na koksie , widać wtedy jak ma spuchniętą buźkę:) Mirko ( jak jest na cyklu to fajnie wygląda, ostatnio trochę schudł), Tyson ( kiedyś ), no i Bob (jego łapsko, [...]

Haha, a mówiłaś, że to ja Cię chcę wykończyć ... Ola jest lepsza \-) Ja jednak przemyślałabym kwestię 15stek na poważnie, bo jesteś po długiej przerwie i wygląda na to, że jak dalej tak pójdzie, regeneracja będzie potrzebna za tydzień };-) W tych 15stkach i tak walczysz na maksa tyle, że bardziej o wyrobienie tej masakrycznie długiej, przeraźliwie [...]

[...] \-)) od ściany, tak żebyś mogła się wsunąć bardziej pod sztangę poprzez wypięcie klaty, bo leci się do przodu wtedy ;-) A MC to też bardziej z nóg wychodź. I wiosło wygląda mi, że mały ciężar, ale nie wiem }:-( Natomiast w szrugsach widać piękną pracę i do jak zacnego ciężaru doszłaś :-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-11-28 20:43:19

wejdz na atlas ćwiczen i zobacz jak ćwiczenie wyglada pamientaj najpierw podstawy i powoli do przodu nie idz na skróty bo ci to nie wyjdzie i zawsze mozesz sie odezwac co jakis czas to sie dalej cos pomysli

Dieta wrzucona:) Wartości odżywcze są mniej więcej takie same ok. 5000 kcal Jeśli chodzi o ćwiczenia, nie mam większego pojęcia jak się nazywają, ale mniej więcej spróbuje je opisać. Triceps: 1. w stójce wychylam się do przodu jakieś 45st. i prostuje ręce równolegle z głową (atlas) 2. Dwie ławki, na jednej nogi na drugiej dłonie i "pompki" w dół. [...]

Nie musisz wstawiac - kazdy z nas wie jak rózga wygląda;)

Nie musisz wstawiac - kazdy z nas wie jak rózga wygląda;) Tez cce taka rozge 8-)

Dobrze to wygląda jak na ten okres :-) Zresztą zalanego to Cię jeszcze nie widziałem %-)

Piotr, a jak dieta wygląda ? :), może i na to solarium pójdę raz na jakiś czas, może coś pomoże :))

spoko to wygląda :D jak z szamą stoisz na ten moment?

Jak na 9 tyg to super to wyglada! :D

Piotrek, jak teraz dieta wygląda? ;-)